体に良くない食べ物3選！！

皆さんこんにちは。

食生活を考えながら生活を

していくのはとても大変

ですよね

特に、実家離れしたばかりの

人にとっては過酷なもの

だと思います。

そこで今回は、

食べると逆に太ってしまう

食べ物を3つ紹介していきます。

今までこれらのものを

食べている覚えがある人は

特に気をつけてください。

1つ目は、

パスタ

• カロリーが高い
• 消化が早い
• 食べ過ぎてしまう

改善点、

• 全粒粉など精製されて

       いないものを食べること

2つ目は、

ソーセージ

• 加工食品には添加物が

       多く含まれている

3つ目は、

じゃがいも

• 普段食べることには

      問題は無いが、過剰摂取

     することは良くない。

体に良くない食べ物は

自分ではあまり

判断出来ません。

なので、本やネットで

よく調べて知識を増やしていく

こともダイエットのひとつ

だ思います。