痩せたと実感出来た後にとる行動！

みなさんこんにちは

ダイエットに効果が出て

痩せたと実感できても、

それで終わってはいけません。

一瞬の満足でいいんですか！？

ダイエットに成果がでるのは

非常に良いことです。

でも、実感出来たからと

いって、ダイエットをしなく

なるのは習慣の乱れにも

繋がってきます。

今回は、

痩せた後に取るべき行動を

教えていきたいと思います。

先程も言ったように、

今まで、頑張ってきた習慣

作りが乱れると、生活も変貌

していきます。

そうならないようにして

ほしいと思います。

1つ目は、

自分が痩せたと実感出来た

行動を書き出すことです。

書き出すことで、ハッキリし、

メリハリがつきます。

2つ目は、

他のダイエット方法にも

挑戦してみることです。

自分がしてきた方法だけ

ではなく、新しい矛先

に目を向けることで、

さらなる変化が生まれる

かもしれません。

何事も挑戦が大切です。

やりきるのではなく、さらに

磨き続ける事が大切です。

自分磨きは人生です。

悔いのないように生活

していきましょう