脳を痩せらすことでダイエットが上手くいく

みなさんこんにちは

身体を痩せらせたいと

思っているのに脳！？

と思っている人がほとんど

だと思います。

実際、脳が痩せることで

ダイエットに効果的なことを

知って欲しいと思います。

今回、

脳が痩せる(脳を騙す)ことで

ダイエット効果をアップ

させていく方法を紹介

していきます。

1つ目は、

満腹中枢に刺激を与える

ことで、食事量を減らす

• もう満腹だと脳を騙す

2つ目は、

食事は時間をかけて食べる

• 本来よりもゆっくり食べる

       ことで十分な満足感を与える。

これらを意識するだけで

脳はどんどん痩せていきます。

皆さんも是非、

食事の際は満腹、満腹

と思いながら食べてみてください。