モチベーションを上げてダイエットをしてスリムな身体にする方法

みなさんこんにちは

やる気が起きなくて何も

出来ないという経験が

ある人は多くいると思います。

特に、高校時代の勉強に対して

のやる気は本当に自分も

出ませんでした。

今回は、

ダイエットに取り組むための

モチベーションのあげ方を

幾つか紹介していきます。

ダイエットは無理なくするのが

1番ですが、習慣にしていく

までの地道な作業に、

次第に飽きてくる方が

多いと思います。

• これを実践することで

       モチベーションの

       上げ方がわかります

• 実践しないとやる気が起きず

       ネガティブになります

モチベーションの上げる方法

1つ目は、

嫌なことを紙に書き出すこと

• 書くことで心の中が楽になり、

      自然とポジティブになります！

2つ目は、

心に響く言葉を読み返す

• プロ選手や、有名選手などが

       残した文章や名言を読むことで

       励みになり、やる気が

       上がります！

3つ目は、

「成長している」という実感を

持つことです

• 細かいことでも記録して

       おくことで少しの成長で

       あっても自分のモチベーション

       に変わります！

モチベーションは上がりにくく

下がりやすいです。

だから、自分の心がいかに

弱いかがハッキリします。

1. 強い意志を持っているか
2. ダイエットをして痩せたいのか

自分の心と相談してみて下さい。