趣味する時間を作ることでストレスを軽減させてモチベーションを上げまくろう

みなさんこんにちは

多趣味な人っていいですよね

私は、漫画や小説を読むこと

がメインの趣味です！

趣味を持たないことは

いけないことでは

ありませんが、持っている

方が人生楽しいと思います。

今回は、

趣味をする時間を

確保することで、

ストレスをなくしていく

方法を紹介していきます。

趣味がない人は、趣味を探す

ことが大切だと思います。

趣味は自分のモチベーション

に繋がってくると思います。

本を読むのが趣味であれば、

仕事の休憩時間に読んだり、

起床してから読んだり、

することで「よし、頑張ろう」

と思えます。

頑張ろうと思えることで、

嫌な仕事もストレスを緩和

していくことができます。

また、24時間ある中で

• 睡眠は6時間
• 仕事は10時間
• 食事は3時間

と大まかに考えると、

時間は有意義に使うこと

ができます。

仕事で疲れた時は、

仕事のことを考えるのではなく

趣味で切り替えることで

ストレスの抑制に繋がります。

みなさんも、趣味をする時間を

増やしてよりよい人生に

していきましょう！